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焼き野菜

我が家の定番、簡単レシピ

~焼き野菜~

焼くことで野菜の甘みや旨みが濃縮されます

前菜、おつまみにもぴったり

【材料】

・旬の野菜

(我が家では、にんじん、かぶ、だいこん、さつまいも、ピーマン、

キャベツ、なす、しいたけ、などなど)

お好きな調味料

・オリーブオイル

・塩

・味噌

・醤油

・梅マヨ(潰した梅干しとマヨネーズをまぜる)

・マヨ味噌(マヨネーズと味噌を混ぜる)

【作り方】

1,野菜を薄くスライスして、オーブントースターで

こんがり焼く(くっつかないホイルを使うと便利)

2,お好きな調味料をつけながら食べる

【ポイント】

グリル(魚焼き)やオーブンでも

他にも色々な野菜で試してみて下さい

さつまいもや人参はおやつにも♪

 

秋の焼き野菜(ピーマンはじっくり焼くと種までおいしい)

秋の焼き野菜(ピーマンはじっくり焼くと種までおいしい)

秋の焼き野菜(里芋は小さめなら生のまま、大きめならカットするか蒸かしてから)

秋の焼き野菜(里芋は小さめなら生のまま、大きめならカットするか蒸かしてから)

 

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こちらでは健康の土台「血糖コントロール」の基礎を
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特別天然記念物オオサンショウウオが住む蒜山高原で農薬や化学肥料に頼らない環境保全型農業をしている「山田農園」です。
「朝採り皮つきヤングコーン」「美肌イタリアントマト」「柿みたいに甘い雪の下人参」などこだわりの高原野菜をレシピと一緒にお届けしています。

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