くびれレッスン
お腹周りすっきり！
くびれレッスン
ぽっこりお腹やお正月太りに悩んでいませんか？
冬の運動不足を感じている方、ボディメイクに悩んでいる方におすすめのレッスンです⭐️
このくびれレッスンでは
●インナーマッスルを使う感覚
●姿勢の崩れに自分で気づく意識
●日常生活に取り入れる方法
●くびれを取り戻す正しい呼吸
を身につけることを目標にしています⭐️
日常生活では使われない筋肉を意識的に動かし、健康的で美しいボディラインになれるようサポートします。
ピラティス指導歴１４年、体年齢マイナス１５歳の山田栄子考案の「くびれレッスン」で自信を取り戻し、自分自身に誇りを持って過ごすための一歩を踏み出しましょう！
【レッスン内容】
・ウエスト計測（前後の変化を見ます）
・姿勢チェック
・お腹周りを柔らかくする
・呼吸筋のリセット
・呼吸レッスン
・エクササイズ
・ウエスト計測
・質疑応答
【開催日時】
1月12日（金）20：00~21：00
【レッスン詳細】
・オンライン開催(zoomを使用します）
・録画配信あり（視聴期間：講座終了後1ヶ月間）
・資料配布あり
・60分間の講座（質疑応答を含む）
・リアル参加できない方は録画で学べます
気持ちよく動いて
自信とくびれを取り戻しましょ❤️
「体のトリセツ」を作る栄養カウンセラー
山田栄子
