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くびれレッスン

お腹周りすっきり!

くびれレッスン

ぽっこりお腹やお正月太りに悩んでいませんか?

冬の運動不足を感じている方、ボディメイクに悩んでいる方におすすめのレッスンです⭐️

 

このくびれレッスンでは

●インナーマッスルを使う感覚
●姿勢の崩れに自分で気づく意識
●日常生活に取り入れる方法
●くびれを取り戻す正しい呼吸

を身につけることを目標にしています⭐️

日常生活では使われない筋肉を意識的に動かし、健康的で美しいボディラインになれるようサポートします。

ピラティス指導歴14年、体年齢マイナス15歳の山田栄子考案の「くびれレッスン」で自信を取り戻し、自分自身に誇りを持って過ごすための一歩を踏み出しましょう!

お申し込みはここをクリック

【レッスン内容】
・ウエスト計測(前後の変化を見ます)
・姿勢チェック
・お腹周りを柔らかくする
・呼吸筋のリセット
・呼吸レッスン
・エクササイズ
・ウエスト計測
・質疑応答

【開催日時】
1月12日(金)20:00~21:00

【レッスン詳細】
・オンライン開催(zoomを使用します)
・録画配信あり(視聴期間:講座終了後1ヶ月間)
・資料配布あり
・60分間の講座(質疑応答を含む)
・リアル参加できない方は録画で学べます

お申し込みはここをクリック

 

気持ちよく動いて

自信とくびれを取り戻しましょ❤️

 

「体のトリセツ」を作る栄養カウンセラー

山田栄子

 

岡山 ひるぜん 高原野菜の収穫体験!
受付期間は6月から12月です

収穫体験

こちらでは、対面・オンラインで受講可能な個別カウンセリングについてのご説明とカウンセリング予約についてご案内いたします。

個別カウンセリングについて

特別天然記念物オオサンショウウオが住む蒜山高原で農薬や化学肥料に頼らない環境保全型農業をしている「山田農園」です。
「朝採り皮つきヤングコーン」「美肌イタリアントマト」「柿みたいに甘い雪の下人参」などこだわりの高原野菜をレシピと一緒にお届けしています。

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