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サクサク動ける体をつくるピラティスインストラクターの山田栄子です。

 

１４年間で延べ５０００人に以上にピラティスレッスンや

 

栄養カウンセリングなどの健康サポートさせていただく中で

 

見えてきた健康になる食習慣のコツをメールでお届けします。

 

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こんなことありませんか？

 

・集中力が続かない

 

・日中にだるくなる時がある

 

・甘いものがやめられない

 

・運動しても筋肉がつきにくい

 

・やる気が起きない時がある

 

これらの症状は食事でするっと変わります。

 

「今日からできる血糖コントロール★5ステップ」を受け取って

 

実践してみてください！

 

 

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臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー

山田栄子