自律神経を整えるレッスン

朝スッキリ起きれない、寝ても疲れが取り切れない、肩こり、便秘、イライラ…こんなお悩みありませんか？

その不調、自律神経の乱れが原因かもしれません。

自律神経バランスが整うと

・眠りの質が上がり、疲労回復、すっきりした朝の目覚め

・腸内環境が整う

・肩こり、腰痛の改善

・イライラや不安が減り心が安定する

・代謝が上がりむくみが改善

を体感できるようになっていきます。

このレッスンでは

●筋肉の緊張を取るストレッチ

●筋肉のバランスが整う筋肉リセット

●自律神経が整う呼吸

の心地よいエクササイズで自律神経バランスを整えていきます

■開催日：2024/3/30（土）20：00～21:00

■参加費：1,000円（税込）

■レッスン内容

・筋バランスチェック

・呼吸のモニタリング

・ストレッチ

・筋肉リセット

・呼吸エクササイズ

・質疑応答

※レッスンはZoomを使用して行われます。お顔出しは自由です。参加URLと資料は各日程の24時間前に送られます。

※レッスンは録画配信しますので、リアル参加できない方でも学べます。

自律神経が整うと

今まで緊張や興奮で120％の力を出し何とかこなしてきたものが、80％以下のエネルギーで十分可能になってきます

いつも疲れている

ついがんばり過ぎてしまう

なぜか体に力が入ってしまう

身体と心をゆるめるレッスンで本来のあなたを取り戻しませんか？