体の中からキレイになって、もっと自分を好きになる3ケ月講座
美肌、理想の体型をあきらめていた人生から、年齢を自信と輝きに変えて
趣味も仕事も思い切り楽しむ人生に
初めまして
分子栄養カウンセラーの山田栄子です
私は7人兄弟の長女で、妹4人、弟2人の面倒を見て育ちました
「長女の中の長女」
育児なんて余裕だと思っていました
ところが実際は全然違いました
つわりがひどくて、体重40ｋｇ→36ｋｇに（身長148㎝）
会社も休みがちで
職場に迷惑かけている罪悪感でいっぱいで
仕事をしていない自分は存在価値がないように感じていました
その後、体重50ｋｇに増え、むくみに悩み
出産時には血圧が上がり、陣痛促進剤、吸引分娩
出血多量で2度失神し、輸血の一歩手前までいきました
ようやく待望の赤ちゃんを抱いたものの
体力的にきつくて
10分おんぶするだけでぐったり
小学生の時は妹をおんぶして遊びまわっていたのに…
さらに、保育園に入れず、大好きだった仕事にも戻れなくて
精神的にも落ち込みました
今思えば出産時の出血過多で鉄不足になって
産後うつだったんですね
その時は気がついていなかったんですが
会社に戻れないと決まった日
こっそりベランダで泣いていたら
お昼寝していたはずの1歳半の娘がやってきて
「どうしたの？」
と言って頭をなでてくれたんです
このままではいけない
体力をつけなきゃと思って
運動を始めて
ピラティスインストラクターの資格を取りました
さらに生活を変えようと
東京から蒜山に移住して有機農業を始めて
空気のキレイな場所に住んで
有機野菜と無添加食品を食べて
体に良いことだけしているつもりでした
その頃はやる気もあって、頑張れていたんです
でもだんだん疲れていって
どんどんやつれていって
毎日何かをふり絞って頑張っている感じでした
しっかり食べようと思っても消化が追い付かなくて
食事の量が増やせないから
甘いものとカフェインで乗り切る毎日
そのうち主人まで体調が悪くなってきて…
そんな時に分子栄養学に出会って
栄養や予防医学のことを学んで
「ああ、そうだったんだ」
と腑に落ちたんです
私の場合
仕事で体力を消耗しているのに
食事は以前のままでした
野菜中心の食生活でたんぱく質が不足しがち
もともと胃腸が強くないこともあって
栄養不足で消化力がさらに低下して
筋肉を分解してエネルギーにしている状態でした
だから運動しても筋肉がつかないし
どんどん疲れやすくなっていったんです
免疫力や解毒力も低下してきて
すぐに風邪をひいたり
湿疹や口角炎になる頻度が増えていました
分子栄養学の講座で
理解できたことから一つ一つ実践していったら
私も家族も体調が良くなっていきました
特に子どもは反応が早くて
食生活を変えただけなのにみるみると変わっていきました
嫌々やっていた宿題を
自分で朝早く起きてやりだしたり
かなり激しかった親子喧嘩が
パッタリなくなりました
イライラしやすいのは生まれつき
と思っていたけれど
性格じゃなかったんです
人がどうして不調になるのかを紐解いていくことがすごく面白くて
分子栄養学、予防医学、脳科学、心理学と学びが広がっていきました
食事や生活習慣を変えて、筋肉もつくようになった頃から
「なんでそんなに肌きれいなの？紫外線すごく浴びているのに！」
と言われることが増えました
健康を取り戻すためにやってきたことが
気がついたらキレイと自信になっていたんです
そして周囲から体調不良、肌の老化、体型の変化などの相談を受けるようになりました
悩んでいる人たちも、自分なりに努力しているんだけど
結果に結びついていない
それは大事な土台をほったらかしにしたまま
流行りの美容情報や健康知識だけを頑張っているから
家も基礎工事が手抜きだと
後で大変なことになりますよね
美や健康も同じだと思うんです
年齢のせいにしたり
こんなに頑張っているのになぜ？と思ったり
やっぱり私には無理なんだとあきらめたり
そういう人を見ていると惜しいなって
努力の方向を少し変えるだけで違ってくるのに
もったいないな、て思うんです
自分が納得できる肌、ボディライン、美しさになると
毎日が楽しくて
仕事もサクサク進んで
新しいことにチャレンジしたくなって
家族も元気で仲良くなって
周囲まで幸せになっていきます
私はこの幸せの輪を広げるために
体調不良になる必要があったんだ！
と今思っています
私が体年齢マイナス15歳になって感じたこと
・時間にゆとりができて、やりたかった趣味を始めた
・急な事案やアクシデントにも落ち着いて素早く対応できるようになり、自己肯定感が爆上がりした
・新しい企画やアイデアを実行できるようになり、仕事の充実感、やりがいがアップした
・午後も仕事に集中できるので、残業時間が減って、夕食をゆっくり楽しめるようになった
・筋トレの効果が目に見えるので、毎日体組織計に乗るのが楽しみになった
・自分に合う髪色や服を選ぶのが楽しくなって、娘から褒められるようになった
・笑いの絶えない家庭になって、すてきな家族でうらやましいと言われるようになった
・新しいチャレンジをどんどんするようになって、毎日ワクワクしている
・スーパーでの買い物が早くなって、無駄遣いが減った
・「会うたびに若くなってる」と友人から言われる
・年齢を言うとびっくりされる
・寒い時期も朝から元気に動けて、雪上ウォーキングを楽しめるようになった
・推理ドラマの予想が的中して、今までの3倍楽しい！
とはいえ、私も
自分に合う方法を見つけるまで、たくさん失敗しました
体に合わない「糖質制限」して筋肉を落としたり
自己流で「断食」してさらに体力が落ちたり
無理に「タンパク質」をたくさん摂ろうとして腸内環境が悪化したり
私のような遠回りを続けると
体へのダメージは累積していきます
その結果、私は健康を取り戻すのに
たくさんの時間とお金を投資してきました
いっぱい検査をして
サプリメントの力も借りました
回復に時間とお金をかけた私だからわかる
最短で体の中からキレイで元気になる
そして自分をもっと好きになる方法を
みんなに伝えるにはどうしたらいいの？
そして、できたのがこの講座です！
「体の中からキレイになって
もっと自分を好きになる3ケ月講座」
分子栄養学、予防医学、脳科学、心理学、運動生理学に基づく
あなたのキレイの土台を作るオンライン講座です
こんな方におすすめです
・いつまでもきれいな女性でいたい
・年齢のせいだからとあきらめたくない
・もっと自分に自信を持ちたい
・仕事の集中力を上げたい
・趣味を思い切り楽しみたい
・筋力、体力に自信と余裕を持ちたい
・年齢を重ねることの不安を解消したい
小手先の方法でキレイを目指すのは卒業して
自分が本来持っている力を引き出して
体の中からキレイの土台を作るオンライン講座です
受講生の声
30代女性 経営者
目から鱗がたくさん！
頭ではわかっているはずのバランスのいい食生活と生活習慣
では、なぜ？？というところを、詳しく説明して下さるので納得できて、腑に落ちるって感じが、行動に移しやすいと思いました。
自分の思い込みや、自分で取ってくる情報を鵜呑みにしてはいけないなと。
自分にあったやり方がとても重要だってことを再確認。
相談できる人が見つかったことがとても嬉しくありがたいです。
周りの大切な人に教えてあげたい。
30代女性 自営業
基本的なことから深いことまで、先生の実体験も交えながら詳しく教えてくださり、とてもわかりやすかったし、勉強になりました。
自分が何をすべきか改めて明確になったので本当に基本的なことからですが、今までの不摂生を正すべくがんばりたいです。
これからも腸内環境を整えていきます。
ありがとうございました。
50代女性 事務職
子供の頃から肉や魚が苦手で、野菜中心の食生活をしていました。
野菜中心だからと安心していたところ、体調不良の原因がタンパク質不足だと気づきました。
どのような食生活、生活習慣をしていくと良いかも具体的にわかりました。
これからの自分の変化が楽しみです。
3ケ月プログラム内容
この講座は
・週に1回届く動画講座
・全3回の少人数ZOOMグループセッション
・細胞からキレイになる美肌ミネラルファスティングの実施
・自分だけの取扱説明書が完成するワーク
を組み合わせて、あなたのキレイの土台を作っていきます。
・週に1回届く動画講座
1）ご挨拶、講座の目的、講座の楽しみ方
2）まごわやさしい（きれいになる食習慣がさくっと身につく）
・自分の現在地を知る
・まごはやさしいとは
・食日記の活用方法
3）5大栄養素と食べる量（もう迷わない！食べる量とバランスが簡単にわかる）
・5大栄養素の知識
・食べる量
・手ばかり
・ワンプレート盛り
4）体調と心が安定する食事（イライラ、食後の眠気から卒業！集中力アップ、メンタル安定。血糖コントロールで体と心が整う）
・低血糖の知識
・血糖コントロールの食事と生活習慣
5）細胞からキレイになる美肌ミネラルファスティング
・断食とファスティングの違い
・準備食
・回復食
・大人の最強デトックス「ファスティング」実施
6）大人のおやつ「補食」でもっときれいになる
・あなたは補食が必要な人？
・補食で血糖コントロール
・補食でエネルギーと栄養補給
・運動したくなるからだを作る
7）腸内細菌と仲良くなって免疫力を上げる
・理想の便の状態を知る
・腸内細菌の理想バランス、腸内細菌の役割
・腸粘膜を傷づけるものを減らす
・栄養で粘膜を修復する方法
8）消化力アップ（栄養を無駄なく吸収できる体になる）
・消化の仕組みを知る
・消化を助ける調理方法
・消化を助ける食材の活用方法
9）自律神経を整えて体の中からきれいになる（体の中から整って、キレイの土台を作る）
・自分の睡眠の質を知る
・睡眠の質を上げる方法
・自律神経が整う生活習慣
10）美肌を叶える食習慣（デトックス体質を手に入れる）
・添加物、加工食品との付き合い方
・きれいになる油選び
・デットクス習慣
11）体と心のメンテナンス講座1
12）体と心のメンテナンス講座2
・全3回の少人数ZOOMグループセッション
継続のコツは、仲間と一緒に学ぶことです！
定期的にグループセッションを行うことで
・体感、体調の変化をシェアしあう
・他人の発言を通して、自分の思考の癖に気がつく
・仲間と話すことで新たな気づきを得る
・自分で解決する感覚を味わう
といったメリットがあります
縁あって一緒になったメンバーと
定期的にZOOMで会い、一緒に取り組むことで
学びを深めます
・細胞からキレイになる美肌ミネラルファスティングの実施
ミネラルファスティングは大人のための最高のデトックスです
ひとり一人に合わせた方法で行うので
ダイエットしたい方も
細身で食が細い方も
細胞からキレイを叶えられます
食べても筋肉がつかない
食べても太れない
と悩んでいる方も
胃腸を休め、消化吸収力を回復させることで
体の変化を感じています
・自分だけの取扱説明書が完成するワーク
動画講座やグループセッションで行うワークを終えると
「自分だけの取扱説明書」
が完成します！
いつでも見返して
自分に合った食習慣、生活習慣に立ち戻れるので
あなただけの一生ものの財産になります
特典
☆あなたの体調・お悩みにあったおすすめレシピプレゼント中
お問い合わせ・お申込について
「体の中からキレイになって、もっと自分を好きになる3ケ月講座」
は少人数制のプログラムになっています
一人ひとりに合わせた内容で進めていくため
・いつまでにどうなりたいのか
・お互いの価値観の確認
のために、受講前に「個別カウンセリング」をさせていただきます
（カウンセリング料金は正規料金が発生します）
興味がある方は、山田栄子公式LINEに
「体の中からキレイになる講座に興味あります」
とご連絡ください。
個別カウンセリングのスケジュールを調整しましょう！
料金
298,000円
（銀行振込一括払い、もしくはカード一括払いのみ。分割不可）
よくある質問
・スマートフォンのみしか持っていませんが参加できますか？
スマートフォンでもご参加いただけます。
スマートフォンでご視聴いただく場合は、画面が小さいためスライド等は多少見づらくなる
可能性がございますので、ご了承ください。
また、wifi環境のある場所でご視聴されることを推奨いたします。
・銀行振込で分割は可能ですか？
銀行振り込みでの分割払いは承っておりません。
分割でのお支払いをご希望される場合は、
paypalに登録されているクレジット会社にご連絡いただき、
購入後の分割払い、リボ払いが可能かどうかをお問い合わせください。
・入金後の返金は可能ですか？
ご入金後はお客様都合の返金及びキャンセルはいたしません。
どうぞご了承ください。
最後に
今まで出会ったお客様はこんな悩みをお持ちでした
・運動しても筋肉がつきにくい
・体力が落ちて疲れやすくなった
・集中力が落ちたと思う
・体のラインが変わってきた
・肌の変化を感じている
・甘いものがやめられない
・今までの方法では痩せなくなった
そういった悩みを卒業して
趣味も仕事も思い切り楽しむ人生を送る！
あなたがそう決意されたなら
3ケ月間、私が全力でサポートします。
一緒に体の中からキレイになる土台を作り上げましょう。
経済的に受講が難しいけれど
学びたいという方は
こちらのホームページやSNSで
「こんな体調の時は、こういった食品を積極的に摂るのがおすすめ」
といった症例を発信していきますので
ぜひ参考にしてくださいね。
また、定期的にセミナーや講演会、料理教室なども行なっています。
こちらで登録していただくと
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